Atelier Sophrologie

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Sur inscription à l’accueil – 30min par groupe de 5 personnes
de 14h30 à 15h00 / de 15h15 à 16h15 / de 16h30 à 17h00

La sophrologie peut vous permettre de faire une pause et d’acquérir des outils à mettre en place dans le quotidien afin de mieux gérer vos émotions, votre stress, votre sommeil ou tout simplement de se sentir mieux.
Venez essayer avec notre partenaire sophrologue Hélène Rouxel diplômée de la Fédération des Écoles professionnelles en sophrologie.

Hélène est sophrologue. Elle a animé des séances en groupe de sophrologie à la Cité de Chantier durant 2 ans, et vous propose dorénavant de la rejoindre à la Grande Halle.
La sophrologie c’est quoi ? Une méthode alliant la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive.
A quoi ça sert ? A gérer son stress, ses émotions, mieux dormir, gagner en confiance… ou tout simplement prendre un temps pour soi
La sophrologie c’est un peu comme le chocolat, j’aurais beau vous dire à quoi ça ressemble, quel gout ça a, tant que vous n’y aurez pas gouté vous ne saurez pas de quoi je parle…
C’est donc avec bienveillance et bonne humeur que je vous invite à venir vivre cette expérience avec moi.
Date :
12 octobre 2019
Heure :
Tarif :
gratuit

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